Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Vad är PABA?

Paraaminobensoesyra, även känt som PABA eller vitamin BX, är ett vitaminliknande ämne som har flera viktiga funktioner i kroppen. Det är bland annat med i proteinomsättningen i kroppen. 

Man som tittar sig i spegeln.PABA ingår även i vissa tillskott som gynnar hår och hud.

Vad är PABA?

PABA, eller paraaminobensyra, är ingen erkänd B-vitamin men kallas ibland vitamin Bx på grund av dess vitaminliknande egenskaper. Det ingår främst i proteinomsättningen, precis som andra B-vitaminer. Dessutom hjälper det till vid bildningen av röda blodkroppar och stödjer tarmfloran där det bildas folsyra. Upptaget av protein, vitamin B5 och folsyra förbättras med närvaro av PABA. PABA ingår även i produkter som har en positiv inverkan på hår-, hud- och nagelkvalitén.

I en studie har man sett att PABA är en viktig komponent för att bakterier ska kunna producera folsyra och har milda antiinflammatoriska egenskaper(1).

Finns PABA som tillskott?

PABA finns sällan som enskilt tillskott, men ingår ibland i B-vitaminkomplex som rekommenderas för bland annat rekommenderas för upprätthållande av normal förbränning och normal mental prestation. PABA ingår även i vissa tillskott som gynnar hår och hud.

PABA ger inte några biverkningar i lägre doser, men ett extremt intag på över 8000 mg kan ge biverkningar i form av feber och leversjukdom. Men dessa mängder är mycket svåra att komma upp i och finns inte i några kosttillskott.

Tips! Vill du ha ett enskilt tillskott av PABA hittar du det högdoserade tillskottet Healthwell PABA 300.

Finns PABA naturligt?

Kroppen kan själv producera PABA naturligt, något som främst sker i tarmarna av bakteriefloran. I livsmedel återfinns PABA främst i lever, ägg, vetegroddar och solrosfrön.

Referenser

  1. A L Sagone Jr 1, R M Husney, W B Davis. 1993. Biotransformation of para-aminobenzoic acid and salicylic acid by PMN. (Hämtad 2024-05-23)

Vitamintillskott med PABA

 
Core Vitamins
 
Core B-Complex
 
Core B-Complex Pro
 
Vitamin B-Komplex 50
 
Vitamin B-Komplex 100
 
Metyl B50-Komplex

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Allt du behöver veta om B-komplex

Allt du behöver veta om B-komplex

Vad är ett B-komplex och vem behöver det? Det får du svar på i denna artikel.
 
Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Behöver ungdomar äta tillskott och i så fall - vad behöver de?
 
Vad är Inositol: Guide & produkttips

Vad är Inositol: Guide & produkttips

Inositol tillhör B-vitaminerna och ingår i förbränningen.
 
Vitaminer för dig som tränar

Vitaminer för dig som tränar

Vitaminer är organiska föreningar som behövs i små mängder men är livsnödvändiga
 
Alltid trött? Så blir du piggare

Alltid trött? Så blir du piggare

Känner du dig trött och orkeslös? Här får du tips på hur du blir piggare!
 
Guide: Det här är vitamin B1 (tiamin)

Guide: Det här är vitamin B1 (tiamin)

Tiamin behövs för vår förbränning och behovet ökar när man tränar mycket.
 
Vitaminer och mineraler vid celiaki & glutenallergi

Vitaminer och mineraler vid celiaki & glutenallergi

Lär dig mer om näringsämnen som är extra viktiga vid glutenintolerans.
 
När ska jag ta mina kosttillskott?

När ska jag ta mina kosttillskott?

Olika kosttillskott passar att intas vid olika tidpunkter på dygnet.
 
Träna dig till mental prestation

Träna dig till mental prestation

8 effektiva tips på hur du förbättrar din mentala vardagsprestation.
 
Så fungerar enzymer i kroppen

Så fungerar enzymer i kroppen

Enzymer hjälper till att byta ned maten vi äter så att vi kan ta upp näringen.
 
Därför pratar alla om spirulina

Därför pratar alla om spirulina

Spirulina är en av de mest näringsrika växterna man känner till.
 
Skivstångsrodd (barbell bent-over row)

Skivstångsrodd (barbell bent-over row)

Basövning där större delen av ryggmusklerna tränas samtidigt.
 
Det här är bipollen

Det här är bipollen

Bipollen är ett mycket näringsrikt och naturligt livsmedel från bin.
 
Bästa kosttillskotten för hud, hår och naglar

Bästa kosttillskotten för hud, hår och naglar

Guide till vilka ämnen du kan prova för hår-, hud- och nagelkvalitet.
 
Det här är vitamin B7 (biotin)

Det här är vitamin B7 (biotin)

Biotin kallas ibland för Vitamin H, då en brist nämligen drabbar hår och hud.
 
Så tar du din löpning till nästa nivå

Så tar du din löpning till nästa nivå

Fyra anledningar till att intensifiera din löpträning och hur du gör det.
 
Det här visste du inte om svartkumminolja

Det här visste du inte om svartkumminolja

Svartkumminolja är rik på antioxidanter och används både invärtes och utvärtes.
 
Varför är havtorn nyttigt?

Varför är havtorn nyttigt?

Havtorn är ett bär fullt av nyttiga egenskaper du kan läsa mer om här.
 
Mat för hjärnan

Mat för hjärnan

Vill du förbättra minnet eller koncentrationen? Här är maten du ska välja!
 
Kosttillskott för ökad lust

Kosttillskott för ökad lust

När lusten inte är på topp finns det flera ämnen som påstås kunna hjälpa.