Vassleproteinet är utan tvekan ett av de mest välanvända proteintillskotten bland kroppsbyggare och aktiva träningsmänniskor världen över. Här hittar du vassleprotein från vårt eget varumärke men även ett brett utbud av andra kända märken som bland annat Optimum Nutrition, Pändy, Holistic och Better You. Allt från vassleproteinkoncentrat, isolat och hydrsolysat.
Vassleprotein, eller whey, är ett snabbverkande protein som snabbt tas upp av kroppen. Detta är en mycket viktig egenskap för att kunna utgöra ett bra efter-tränings-protein. Vassleproteinet har ett högt biologiskt värde, och har en större andel av aminosyrorna valin, isoleucin och leucin än många andra proteinsorter. De grenade aminosyrorna är mycket betydelsefulla för muskeltillväxten, då de har visats kunna hjälpa till att stimulera proteinsyntesen (1).
Vassleprotein är ett protein som fungerar bra som mellanmål och återhämtning efter träning, såväl under uppbyggnadsfas som vid diet. Dessutom är det ett prisvärt alternativ för att på ett smidigt sätt öka sitt dagliga proteinintag.
Vassleprotein ökar muskelproteinsyntesen och främjar muskeluppbyggnaden, vilket gör det perfekt för dig som tränar regelbundet och alltid vill förbättra dina resultat. Då vassleprotein snabbt tas upp av kroppen är det utmärkt för att snabbt kunna täcka kroppens proteinbehov efter träning.
Vassleprotein delas in i tre olika typer – isolat som är det snabba, hydrolysat som är det blixtsnabba och koncentrat som är det traditionella vassleproteinet.
Vassleproteinkoncentrat, även kallat Whey 80, är den vanligaste proteinsorten och en mer naturlig form. I denna typ av protein finns lite fett och laktos kvar, något som kan vara bra att veta om du har känslig mage.
Isolat är en renare form av vassle. För att tillverka isolat filtreras vasslet i flera steg än traditionellt vassleprotein, vilket ger ett proteinpulver med en högre proteinhalt och nästintill kolhydratsfritt. Det är dessutom låglaktos.
Hydrolyserat vassleprotein anses vara den mest fördelaktiga varianten av vassleprotein. I detta protein har de långa aminosyrakedjorna brutits ner till mindre beståndsdelar, vilket innebär att kroppen inte behöver lägga tid på nedbrytning. Detta gör att kroppen kan ta upp proteinet snabbare än vanligt vassleprotein.
Både kasein och vassle är mjölkprotein. Vassleprotein tas upp snabbt av kroppen till skillnad från kasein, som har ett långsamt upptag i kroppen. Skillnaderna utgörs dessutom av proteinernas sammansättning av aminosyror. Leucin är den aminosyra som till största del triggar proteinsyntesen, och vassleprotein innehåller en större mängd leucin än kasein. Med kasein kan du istället förse dina muskler med protein flera timmar efter att du intagit det och alltså motverka muskelnedbrytning i större utsträckning.
Vid fettförbränning eller om du går på diet är protein en viktig del i kosten. Proteinet ökar nämligen mättnadskänslan samtidigt som det ökar energiförbrukningen. Ett av de större hindren på din väg för att gå ner i vikt är hungern, därför är protein viktigt.
