Ashwagandha

Utforska vårt utbud av ashwagandha – tillgängligt som kapslar och pulver samt med olika styrkor. Ashwagandha är en populär adaptogen som ofta används i perioder av stress och andra påfrestningar för kroppen.

Hur fungerar ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) är en adaptogen ört med en lång tradition inom ayurveda, den indiska läkekonsten. Adaptogener är växter som innehåller bioaktiva ämnen som stödjer kroppens naturliga förmåga att hantera stress och anpassa sig till olika utmaningar. Utöver sina balanserande egenskaper är ashwagandha även uppskattad för sin positiva inverkan på både mental och fysisk prestation. Detta gör den till en populär ingrediens i träningssammanhang, ofta inkluderad i pre workout-produkter för att främja fokus, uthållighet och återhämtning.

När på dygnet ska man ta ashwagandha?

För bästa effekt av ashwagandha är det viktigt att hitta rätt tidpunkt och dosering som passar just dig. Många tar ashwagandha på morgonen för att stötta energi och fokus under dagen, medan andra föredrar att ta det på kvällen för att främja avslappning. Det kan vara bra att ta ashwagandha tillsammans med mat för att optimera upptaget.