Linn Leijonqvist - Personal Trainer

Linn Leijonqvist är en personlig tränare som brinner för hälsa och att träna för prestation snarare än utseende. Hon vill inspirera andra att hitta glädje och motivation i träning. Lär känna vår ambassadör!

Linn Leijonqvist skrattar på ett gym införd träningskläder. Linn Leijonqvist brinner för att hjälpa andra hitta träningsglädje.

VEM ÄR LINN LEIJONQVIST?

Linn är en smålänning som har hamnat i Stockholm tack vare en utbildning till personlig tränare. Hon gillar att pusha gränserna, något som kommer från hennes bakgrund inom elitfotboll. Hon började träna fotboll som sexåring och satsade på elitfotboll efter att ha gått fotbollsgymnasium. När fotbollskarriären tog slut tidigare än väntat ersatte gymmet snabbt fotbollsträningarna och fyspassen. Tyvärr tog träningen över för mycket av Linns liv, vilket ledde till en ätstörning och ortorexi. Denna erfarenhet har gett Linn en stark vilja att hjälpa andra att hitta glädje och motivation genom träning, och att fokusera på prestation istället för utseende. Hon vill visa att det finns en väg ut ur mörka och jobbiga perioder och att livet ska vara roligt – inte kontrollerat.

I framtiden vill jag fortsätta pusha kroppen och speciellt min mentala styrka, och se vad jag går för. Jag vill bli rik på olika typer av träningsformer och visa andra att träning är mer lättillgängligt än vad många tror. Det behöver inte vara komplicerat.

LINNS TYPISKA TRÄNINGSVECKA

Linns träningsvecka består oftast av tre dagar löpträning, och tre-fyra dagar träning på gym. Löpträningen delar hon upp mellan en lugn jogg på måndagar, intervaller på onsdagar och ett långpass på söndagar. Träningen på gymmet brukar bli tisdagar, torsdagar, fredagar och ibland lördagar om hon inte vill ha en vilodag.

LINNS 3 BÄSTA MOTIVATIONSTIPS:

Jag gillar egentligen inte motivation eftersom det är en kortvarig känsla. När den känslan avtar är detta mina bästa tips:

Var ärlig mot dig själv. Ibland behöver man sänka ribban och kasta bort de höga målen man har. Börja med något som du enkelt kan se dig själv göra hela livet ut. Tränar du inget idag, eller äter du bara ute? Börja med något hållbart, som att träna en gång i veckan. Då är det din nya standard. Bli riktigt bra på det och ta nästa steg sedan.
Få in träningen i din rutin. Rutiner är kraftfulla. Om det så är 15 minuter varje dag för din kropp eller knopp, gör det! Lägg in det i schemat.
Följ eller läs om personer som inspirerar dig. Vi spenderar mycket tid på våra telefoner, så varför inte fylla dem med personer som motiverar oss att göra bättre ifrån oss eller att uppfylla våra drömmar. Läs om personerna, skriv ner affirmationer om att du gör samma sak, och börja leva som om det vore så.

DET BÄSTA MED ATT VARA AMBASSADÖR FÖR SVENSKT KOSTTILLSKOTT

- Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott är att det är en total frizon, och en så otroligt fin gemenskap att vara en del av där man alltid har ett bollplank och respekteras. Det känns otroligt äkta och är ett varumärke jag verkligen kan stå bakom.

FAVORITPRODUKTER:

Core Electrolytes: Sitter så bra i magen vid löpning. Inte många elektrolyter som min kropp vill samarbeta med, men dessa – WOW, kan inte rekommendera dem nog.

Core Plant Protein: Det mest naturliga veganska svenska proteinet jag använt. Jag älskar att ha det i overnight oats – det känns som moln och ger alltid en bra start på dagen.

LINNS SPORT:

- Jag är en mångsysslare men har sedan 2022 blivit en riktig löparnörd. Jag sprang mitt första officiella lopp 2023 på Stockholm Halvmarathon och ser fram emot många roliga och utmanande lopp, inklusive Stockholm Marathon. Jag har även tävlat i HYROX och kommer definitivt göra det igen, perfekt balans mellan funktionell styrka och löpning.

STOLTAST ÖVER I KARRIÄREN

- Jag är stoltast över att jag som 19-åring vågade flytta från Älmhult till Stockholm, arbeta som PT och två år senare starta eget företag. Det här är mitt största äventyr hittills!

FUN FACT:

Jag har bott längre i Småland än i Stockholm. Många hör inte att jag är från Småland, men så fort en smålänning eller skåning kommer in i rummet byter jag dialekt. Det kan bli lite knasigt när man har både en smålänning och en stockholmare i samma umgänge. Har hört att det betyder att man är empatisk, jag gillar den förklaringen!