0 produkter
0 kr
Träningsformer
Träningsövningar - Ben
Benpress (leg press)
Benspark (leg extension)
Boxhopp (box jump)
Bulgariska splitböj (bulgarian split squat)
Burpees
Frivändning (clean)
Frontböj (front squat)
Hängande ryck (hanging jerks)
Höftlyft (hip thrust)
Kettlebellsving (kettlebell swing)
Knäböj med kettlebell (goblet squat)
Lårcurl (leg curl)
Marklyft (deadlift)
Träningsövningar - Armar
Bakåtlutad sittande hantelcurl (seated inlcline bicep curl)
Bicepscurl Z-stång (bicep curl z bar)
Hammarcurl (hammer curl)
Hantelcurl (dumbbell curl)
Kabelcurl (cable curl)
Kickback med hantel (dumbbell triceps kickback)
Koncentrationscurl (concentration curl)
Liggande tricpesextension (lying tricep extension)
Preachercurl med skivstång (barbell preacher curl)
Sittande tricepspress (seated french press)
Skivstångscurl (barebell curls)
Smal bänkpress (close-grip bench press)
Triceps pushdown i kabel (triceps cable push downs)
Tricepsextension med rep (rope tricep extension)
Tricepspress över huvudet (overhead tricep extensions)
Träningsövningar - Axlar
Målsättning - förbränning
Målsättning - bygg muskler
5 tips för ökad muskelmassa
5 träningstips för ökad muskelmassa
Allt om bikini fitness - från förberedelser till tävling
Bygg muskler med rätt kost
Fitness för tjejer: Uppbyggnad
Guide: Protein för träning
Guide: Välj rätt gainer
Går det att omvandla fett till muskler?
Magnus Samuelsson: Så blev jag världens starkaste man
Nyårslöftet: Bygga muskler
Nyårslöftet: Kom i form
Träningstips
4 tips för styrketräning i sommar
5 ämnen som ger ökat tryck i träningen
Aerob och anaerob träning: skillnader och fördelar
Allt om bålträning
Calisthenics - Styrka och uthållighet med kroppsvikt
Crossfit Open 21.2: Hur gick det?
Crossfit Open WOD 21.1
Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)
Därför är det bra att träna med kroppsvikten
Fettförbränning och könsskillnader
Förbättra rörligheten och prestera bättre
Kom i Beachform med PT-Thomas
Kom igång efter semestern
Kändis-PT:n Thomas knep: Så får du ihop träningen med övriga livet
Myter om kost och träning för tjejer
Skaffa och behåll dina träningsrutiner
Stor guide: Grunden inom CrossFit
Styrka utan muskeltillväxt
Styrkelyft - Vad är det och hur tävlar man?
Styrketips - Så blir du starkare
Styrketräning för tjejer
Så använder du en foam roller
Så behåller du formen i jul
Så blir du duktig på Obstacle Running
Så bygger du en allsidig fysik
Så håller du träningsmotivationen uppe - hela sommaren
Så lär du dig att sätta mål
Så undviker du att bli sjuk när du börjar träna
Så undviker du mjölksyra vid träning
Så viktigt är uppvärmning och nedvarvning
Tillbaka efter semester
Tillbaka efter semester - Pass 1
Tillbaka efter semester - Pass 2
Tillbaka efter semester - Pass 3
Tips för träning under graviditet
Träna ben: basövningar
Träna med Peter Bláha och Timmy Thernström
Träningens effekter på kroppen
Träningsschema för 2 dagar i veckan
Träningstips: För dig som har svårt att gå upp i vikt
Träningstips: Så tränar du på semestern
Träningsövningar för rygg: Tre ryggklassiker
Undvik skador vid styrketräning - del 1
Undvik skador vid styrketräning - del 2
Uppladdning inför styrkesport
Utveckla din träning med intervaller
Vad är CrossFit Open?
Vad är dopning?
Vi listar: 8 vanligaste nybörjarmisstagen
Vi listar: Gymmets alla karaktärer
Vi tipsar: 9 anledningar att köra helkroppsträning
Återhämtning efter träning
Träningsupplägg
Begreppen inom CrossFit
Fiddelie Bråthes 5-dagars träningsvecka - övningar och tips!
Hemmaträning 2 dagar i veckan
Hemmaträning 3 dagar i veckan
Hemmaträning 4 dagar i veckan
Hemmaträning 5 dagar i veckan
Hemmaträning ben - med gummiband
Hemmaträning ben - utan utrustning
Hemmaträning bröst och axlar - Med gummiband
Hemmaträning flås
Hemmaträning rygg - Med gummiband
Hemmaträning styrka
Hemmaträning tabata
Hemmaträning överkropp - utan utrustning
Kom i Beachform med PT-Thomas
Stor fitness-guide: Så deffar du
Så blir du stark och vältränad
Så når du fitnessformen med rätt kost och träning
Ta din ryggträning till nästa nivå
Tillbaka efter semester - Pass 1
Tillbaka efter semester - Pass 2
Tillbaka efter semester - Pass 3
Träna ben: basövningar
Träna explosivitet med Svenska Rugbylandslaget
Träning som boostar beachformen del 1
Träning som boostar beachformen del 2
Träningsprogram: Axlar och armar
Träningsprogram: Ben
Träningsprogram: Bröstmuskler
Träningsprogram: Mage
Träningsprogram: Rygg
Träningsprogram: Träna ben hemma
Träningsschema för 2 dagar i veckan
Träningsschema för 3 dagar i veckan
Träningsschema för 4 dagar i veckan
Träningsschema för 5 dagar i veckan
Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa
Träningsschema: Så bygger du rumpa och ben
Träningstips till utomhusgymmet
Konditionsträning
Sponsrade idrottare
Amir Malekpour inför Cage Warriors
Brottarproffset Alexander Bica
Mikaela Norman - elit inom Crossfit
Mikaela slog världsrekordet i Hyrox - två gånger
Sätt mål - lyckas med kost & träning
Utveckla din träning med intervaller
Vägen mot guldet - Kulstötaren Axelina Johansson
Vägen mot guldet - Längdhopparen Thobias Montler
Vägen mot guldet - Tiokamparen Fredrik Samuelsson
Vägen mot guldet - Trestegshopparen Gabriel Wallmark