Så fungerar berberin

Berberin är ett omtalat ämne som har fått stor uppmärksamhet bland personer som vill gå ner i vikt. Men hur fungerar egentligen det omtvistade ämnet?

Vad är berberin?

Berberin, även känt som berberine, är en alkaloid som återfinns i rötterna på berberisväxter. Alkaloider kommer från svampar eller växter och kan ha betydande effekter på kroppen, både fysiologiskt och psykoaktivt. Berberin har länge använts inom traditionell kinesisk medicin mot olika åkommor, såsom inflammatoriska besvär och för att stödja tarmhälsan. Det forskas också på berberinets inverkan på hjärt- och kärlhälsan, och dess effekter på höga kolesterol- och blodfettnivåer (1). På senare tid har ämnet också seglat upp som ett potentiellt preparat för viktnedgång.

Hur fungerar berberin?

Berberin tros kunna påverka flera delar av kroppen och är därför ett populärt ämne inom olika forskningsområden (2). Det används ibland i samband med diabetes då det interagerar med insulinreceptorerna i kroppen, vilket kan leda till förbättrat insulinintag och mindre insulinresistens (3). Berberin används även för att sänka nivåerna av "dåligt" kolesterol, vilket kan bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar (4). Sammanfattningsvis visar studier att berberin kan ha gynnsamma effekter på ämnesomsättningen, hjärthälsan och viktkontrollen (5). Forskning pekar också på att det kan främja en god tarmhälsa (6).

Kan man gå ner i vikt med berberin?

Berberin kallas ibland för “naturens ozempic” – men fungerar det verkligen likadant? Förutom att påverka insulinnivåerna i kroppen verkar berberin påverka ett enzym som heter AMPK, eller adenosinmonofosfataktiverat proteinkinas, som finns i alla celler. Det så kallade AMPK-systemet aktiveras när kroppen behöver återställa den energi som förbrukas under aktiviteter som träning. Det deltar alltså i kroppens energiförbrukning och spelar en viktig roll i kroppens metabolism, genom att bland annat reglera glukosnivåerna. Berberinets påverkan på det här systemet är anledningen till att vissa tror att det skulle kunna verka fördelaktigt för vikten. Ämnet studeras flitigt men det finns inte tillräckligt med studier för att kunna dra några säkra slutsatser om berberin och viktnedgång.

Berberin som kosttillskott

Berberin har använts i flera hundra år inom traditionell kinesisk medicin och betraktas som ett säkert ämne vid normal användning. I vissa fall kan berberin kan interagera med läkemedel, så det är rekommenderat att rådgöra med läkare om du äter några mediciner.